发布日期：2025-06-24 22:38点击次数：137
(1）顶指尖。双手各指尖依次相对，把指尖用力对顶，直至手掌相合；共做20次。
（2）弹指。两手紧握拳，手指用力向外弹出，做20次。
（3）拉手指。右手依次拉左手各指，再换左手做，各20次。
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